أحدث الأخبار

5 أعراض سلبية للنوم نهاراً والسهر ليلاً

+ = -

5 أعراض سلبية للنوم نهاراً والسهر ليلاً


5 أعراض سلبية للنوم نهاراً والسهر ليلاً



المواطن – متابعة

يؤثّر النوم نهاراً والسهر المتأخر ليلاً على الساعة البيولوجية ما يؤدي لاضطراب الجسم.

ووفق CNN يؤكد استشاري الأعصاب بمستشفيات ميديكلينيك في دبي الدكتور ديرك كريغر أن أعراض “عكس” الساعة البيولوجية تتضمن الشعور بالخمول وفقدان التركيز بسبب تراجع النشاط الذهني، وإرباك النظام الغذائي، إذ إن تناول الطعام في غير الأوقات العادية يؤدي لمشكلات هضمية مثل فقدان الشهية والإمساك، ناهيك عن تحفيز الأمراض العصبية وتغيير أوقات إفراز هرمون النمو ما يعزز الإصابة بأمراض الدورة الدموية والبدانة.

وحذر كريغر من السهر الطويل أثناء ساعات الليل كونه أحد أهم أسباب خفض كثافة العظام وزيادة تعرضها للهشاشة، خصوصا مع التقدم في السن.

1 شعور بالخمول وفقدان التركيز

2 فقدان الشهية لارتباك النظام الغذائي

3 الإصابة المتكررة بالإمساك

4 تحفيز الأمراض العصبية

5 تقليل كثافة العظام (الهشاشة)

شارك الخبر